وصلت نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى واحد من كل ثلاثة بالغين أي 33,3% و 2 من كل 5 يعانون من السمنة المفرطة بنسبة تصل إلى 42% !

ولم يقتصر ذلك الأمر على البالغين أيضًا فواحد من كل خمس أطفال يعاني من السمنة و واحد من كل ستة يعاني من السمنة المفرطة!

هذه الأرقام مهولة جدًا فتخيل أنه من كل ثلاثة بالغين تقابلهم سيكون واحد منهم يعاني من السمنة, و هذا في المتوسط فهناك بلدان مثل الولايات المتحدة الأمريكية وصلت نسبة السمنة بها إلى 42% أي ما يقارب النصف.

و مع انتشار السمنة و السمنة المفرطة, انتشر معهم التجار عديمو الضمير, و قاموا باستغلال هذه الأعداد الرهيبة المستعدة لفعل أي شيئ لفقدان الوزن, و ذلك عن طريق حبوب التخسيس المستوردة.

أعلم أنك تحاول بكل ما أوتيت من قوة أن تنقص من وزنك حتى تحصل على الوزن المثالي و تستعيد ثقتك بنفسك و تتمكن من القيام بمهامك اليومية دون إرهاق ناتج عن السمنة.

و لكن الحل ليس في حبوب التخسيس و خاصة دون استشاره الطبيب, فغالبًا ما تكون الطريقة السهلة مؤذية أكثر منها نافعة! و لذلك سأعرفك في هذا المقال على أخطار حبوب التخسيس المستوردة, و أيضًا أفضل الطرق لفقدان الوزن و عيش حياة صحية.

خطر حبوب التخسيس

توهمك الشركات المنتجه لحبوب التخسيس أنها ستمكنك من الحصول على الجسم المثالي و ذلك بطريقة سهلة جدًا و بدون أي مجهود يذكر, و لأنك ترغب في فقدان الوزن تقع في مصيدتهم و أنت لا تعلم ما سيترتب على ما تفعله.

لم يثبت العلم فاعلية هذه الحبوب لإنزال الوزن على المدى الطويل و بخطى ثابته و صحية, و لكنه على النقيض أثبت أن غالبية هذه الحبوب تسبب مخاطر صحية خطرة جدًا من أهمها ارتفاع ضغط الدم و التشنجات و اكثر من ذلك!

و حذرت  منظمة الصحة العالمية عن حبوب التخسيس قائلة أن النتائج السريعة و المبهرة لهذه الحبوب جيدة جدًا على أن تكون واقعية" too good to be true" و أشارت إلى أن الأدوية التي تقوم بتسريع الهضم و إنقاص الشهية يمكنها أن تسبب مشاكل خطرة في القلب و الرئتين.

و أشارت منظمة الصحة و الدواء إلى أن الحبوب المخصصة للتخسيس غالبًا ما تكون غير قانونية من الأصل! و أن أغلب الحبوب المكتوب عليها "طبيعية بالكامل" لا تكون طبيعية على الإطلاق! و أن هذه الحبوب قد تسبب مخاطر تصل إلى الوفاة.

طريقة فقدان الوزن

أعتقد أنك اقتنعت أن حبوب التخسيس ليست هي الحل لمشكلة السمنة التي تواجهها, و لكن لابد أن تتسائل, ما هو الحل؟ سأقدم لك الآن عدة حلول لهذة المشكلة و لكنها لن تكون سحرية و سريعة مثل تلك الحبوب الخادعة, و لكنها ستعتمد على المثابرة و العزيمة و الانضباط, فإن لم تكن مستعدًا لذلك لا تكمل قراءة المقال.

الطريقة الأولى

لكي تفقد الوزن يجب عليك أن تحسب ال BMR الخاص بك, و ال BMR و هو الحد الأدنى من السعرات التي يحتاجها جسمك حتى يعمل, ثم أن تنظم غذائك حتى يكون أقل من ذلك المعدل و لكن ليس بنسبة كبيرة حتى لا يسبب مشاكلًا صحية.

و للتعرف أكثر على ال BMR و حسابه بعدة طرق, إضغط هنا.

الطريقة الثانية

الطريقتان تعملان معًا فلن تعمل واحدة دون الأخرى. و الطريقة الثانية هي تحميل تطبيق رشاقة لكي يساعدك أن تعيش حياة صحية عن طريق المميزات المتعددة الموجودة فيه, و للتعرف أكثر على التطبيق و مميزاته و تحميله, إضغط هنا.